五好大叔

　　呃。。。。。
   
　　其实挺难启齿，我今年二十岁，183cm，从初一开始手淫，差不多三天一次的频率。因为我脊椎有些毛病，不敢剧烈运动，导致体重维持在110公斤左右。
   
　　现在阴茎长度（压平下腹的肥肉后）自己量的大概13cm，比较短，很自卑。而且硬不起来，还有点早泄。阴茎短我怀疑是因为胖，雌性激素分泌多导致的，不知道锻炼能否改善，即使不能改善，变硬一点也够了，不贪心。
   
　　想问一下各位站友有没有类似经历，给小弟指条明路，哪怕没有，聊聊天互相鼓励一下也够了。

[ 本帖最后由 alex_007 于 2021-10-8 18:38(GMT+8) 编辑 ]

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• 夏天不冷 金币 +4 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2020-9-30 23:47

义薄云兲

13不算短，医学生短小好像是低于8厘米才是，早泄的话多食补，每天跑步锻炼身体

SirOk

13真的不短平均值以上，长度合格就可以还是看直径和硬度，太长了另一半也不会舒服。绝大多数这种问题都是自身心理问题，早泄标准也很严格切勿轻易的套到自己身上。锻炼肯定是有用的，多去健身尤其是下肢对能力提高很有帮助，比如深蹲。希望能帮到你，加油。

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• 夏天不冷 金币 +4 认真回复，奖励！ 2020-10-2 00:19

九日东升

13够用了。我17-18cm，可是好几个对象都嫌长，会顶的痛，而且我喜欢她们很痒，很想要，很纠结的感觉，每次都是插一多半才有这个效果，但是你不好控制，水多了，稍微用点劲就顶进去了，而且不顶着，我也难受
太长，太短都不算好，够用就行

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• 夏天不冷 金币 +3 认真回复，奖励！ 2020-10-5 11:26

allen0015

胖了，减肥吧，我减肥前跟你差不多重，14厘米，现在85kg，17厘米，不用剧烈运动，减肥是三分练七分吃，网上减脂餐一搜一大堆，你要管不住嘴就当没问过这问题，嘴巴爽和鸡巴爽选一个吧

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• 夏天不冷 金币 +2 认真回复，奖励！ 2020-10-6 08:59

figman

首先13不算短，正常尺寸，所以你不用担心激素和发育。然后，胖肯定是有影响，颜值，持久，力度都会有影响。

Akili

20岁就体重两百多斤，你是打算这么胖一辈子越来越胖下去嘛？

zzy198509

兄弟  你还年轻，好好锻炼，找个健身房，情歌专业点的私教，制定一个健身计划，严格执行，把肌肉含量提上去，多练背、腿等大肌群，有助于减肥，而且男性多练腿可以促睾，睾酮分泌多了自然一些问题就会得到解决，趁年轻，赶紧去锻炼吧，还有就是饮食方面，建议低碳饮食，也可以促睾生酮

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• 夏天不冷 金币 +4 认真回复，奖励！ 2021-5-7 18:57

gothambat12

多健健身，身体素质提上来了性功能也能上升吧，最好还是减减肥 能提升自信

1882503164187

首先，三天一次也算挺正常的。

其次，题主的长度也再平均水平中了，没有什么短的，根本不是什么雌性激素分泌多的原因，长度的话是不能通过健身锻炼来改善的，但锻炼的话可以一定程度上改变弟弟的充血状态，在视觉上可以看上去大一点。

最后，想要变硬的话可以过试试PC肌和深蹲的锻炼。这两个方法是真的有效的，锻炼一周绝对可以看得到效果。

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• k550c 金币 +4 认真回复，奖励！ 2021-8-19 15:56