zhong210203aa

我从另一方面说一下，这是撸多了造成的肾气虚，在中年以后的男人中也多有发生，多伴有性趣不高，心情急躁，易怒，易于疲倦的表现，这时候切记不要去做大重量高强度的运动，会适得其反，加重身体消耗的。切记。
一般戒撸戒小电影小黄书，充足睡眠，随着年龄不同，十四到一百天基本都可以见效，
提供一个简单而且立竿见影的锻炼方法，
手搓后腰肾部区域，搓热即可，可以单手，也可以双手同时搓，不用使劲，摩擦即可，每次三两分钟，有空就搓，
教我这个功夫的人说，要想见效快，就得时间长，一次3000下。我从来没做到过，因太累了，但是即便三两分钟，也是很有效的，
还有，记得抹刮痧油。不然真的会搓破皮，很疼很疼。

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• 陈航宇 金币 +11 认真回复，奖励！ 2023-2-27 00:19